冥想，開(kai)始成為年輕人逃(tao)離(li)壓力的避風(feng)港。
沈星(xing)在辭職、備考公務員的(de)(de)半年里，長期處于刷題的(de)(de)焦慮、失眠(mian)的(de)(de)困擾中，之后開始每周在線下(xia)堅持1個(ge)半小(xiao)時的(de)(de)冥(ming)想。
張輝(hui)也一直處(chu)于焦慮的(de)(de)情緒中，頭(tou)痛、肌筋(jin)膜炎讓工作效(xiao)率受到影響，看(kan)醫生的(de)(de)過程(cheng)中，意外地(di)從醫生那里得到了冥想的(de)(de)建議。
在豆(dou)瓣(ban)冥(ming)想組里(li)，一位用戶提到自己這(zhe)幾個(ge)月閉上眼睛腦(nao)子里(li)便會(hui)出現(xian)可(ke)怕的畫面，心(xin)情變得(de)抑郁(yu)，在接受心(xin)理咨詢后(hou)，開始配合冥(ming)想進(jin)行(xing)治(zhi)療。
考試、工作和經濟(ji)狀態(tai)，都可(ke)能將一個(ge)人推向崩潰邊緣，他們都需要在焦慮、壓力中(zhong)自救，重(zhong)新審視(shi)當下、確定未來(lai)前行的方向。
當人們開始關注自我、自身的心理健康，一個個相關賽道也應運而生。
冥(ming)想(xiang)無(wu)疑是其(qi)中最(zui)受爭議(yi)的，由于起源與宗教相關，不(bu)少(shao)人認為(wei)冥(ming)想(xiang)屬于“玄學”，敬而遠之。但(dan)在其(qi)反(fan)面，部分人看到了冥(ming)想(xiang)作為(wei)心理學的療(liao)愈方式(shi)的科學依據(ju)，開始嘗試通過冥(ming)想(xiang)減(jian)輕壓力、抑郁、焦慮(lv)、疼痛和失眠。
在國外，冥想賽道正(zheng)在受到前所未有的(de)關注(zhu)。隨著越來越多美國人陷入焦慮(lv)和壓力，Headspace、Calm等通(tong)過App和其他渠道提供冥想內(nei)容的(de)平臺，已經陸續進入了獨角(jiao)獸行(xing)列。2010年創立的(de)Headspace已獲(huo)得累計(ji)獲(huo)得8輪、總計(ji)約(yue)2.2億美金的(de)融(rong)資(zi)，最新估值已達(da)20億。
根據Marketdata數(shu)據顯示(shi)，美(mei)國是全球最大的冥想市(shi)場，在2017年時市(shi)場規(gui)模(mo)就(jiu)達(da)到了 12.1 億(yi)美(mei)元，并預計在2022年將(jiang)達(da)到20億(yi)美(mei)元（約127億(yi)人民(min)幣）。
美國的這股冥想風潮也蔓延到了國內。不過，相比之下，國內有關冥想的產業才剛剛興起。線上市場比線下更為活躍，近些年，國內誕生了一批主打冥想的App，如潮汐、Bloom、小冥想、呼吸冥想等。今年(nian)以來這一(yi)領域(yu)亦有(you)許(xu)多新玩家涌入，其(qi)中FLOW冥(ming)想、Heartly Lab等成(cheng)立不到一(yi)年(nian)便獲得(de)融資。
圍繞人們滋生的焦慮、壓力等(deng)情(qing)緒(xu)(xu)，正在逐漸衍(yan)生出更多生意。今年(nian)以來，精神心理互聯網(wang)賽道這一新概念引起(qi)越(yue)來越(yue)多的談(tan)論，吸引著(zhu)投資者的目光；近(jin)些年(nian)討(tao)論度(du)較高的失(shi)眠經(jing)(jing)濟、孤獨(du)經(jing)(jing)濟等(deng)，也(ye)與大(da)眾(zhong)的心理健康變化有關；在消費領域，品(pin)牌也(ye)開始打(da)起(qi)了“情(qing)緒(xu)(xu)牌”。
當現代人的(de)日常被頻繁的(de)會議(yi)、爆炸的(de)郵(you)件信息擠滿，臨睡前也抱住手機不肯放下時(shi)，冥想(xiang)平臺(tai)等新興企(qi)業(ye)，又想(xiang)幫助(zhu)人們(men)將(jiang)腳步停下來，閉上(shang)眼睛，放空腦袋。
國內剛興起的冥想運動能否成為一股真正的熱潮？精神心理互聯網賽道又能否誕生更多的商業模式和獨角獸？
從職(zhi)業發展不順、屢次跳槽，到(dao)裸辭、選擇(ze)考公(gong)，沈(shen)星(xing)覺得自(zi)己近些年一直活在(zai)極具挑戰(zhan)性的環境(jing)(jing)中，容易受到(dao)外界環境(jing)(jing)影響，情緒起伏很大。
她開始思考(kao)改(gai)變自己(ji)的生活方(fang)式(shi)，雖然瑜伽(jia)、普拉提(ti)作為線下課程都(dou)較為常見(jian)，但她不太能(neng)夠理解冥想課為何吸引人。
她上的是瑜伽課，路過冥想課的教室時，看到幾十個學員盤著腿坐在各自的位置，閉著眼靜坐，伴隨著一次次深呼吸。她當時的想法是，“我根本不會嘗試這種奇怪的課程”，當時選擇了敬而遠之。
不(bu)久后，隨著考試壓力逐(zhu)漸變大，沈星(xing)變得(de)很難睡(shui)一(yi)個好覺，“每天只(zhi)能(neng)睡(shui)四個小(xiao)時，入睡(shui)困難醒得(de)早，睡(shui)眠(mian)質(zhi)量特(te)別糟糕(gao)”。在(zai)接受心理(li)咨詢后，在(zai)心理(li)師的建議下，沈星(xing)開始每周進行一(yi)次冥想治療，每次持(chi)續1個半(ban)小(xiao)時，付費(fei)600元(yuan)。
“一開(kai)(kai)始(shi)冥想的時候，經常一個(ge)人(ren)(ren)靜(jing)靜(jing)地閉著眼(yan)睛哭，現在我開(kai)(kai)始(shi)擺脫這種情緒，冥想時腦子變(bian)得放松，不(bu)會想太多。”沈(shen)(shen)星說。不(bu)過，為了不(bu)被認為是“怪人(ren)(ren)”，沈(shen)(shen)星通常不(bu)會將冥想推薦給(gei)身邊人(ren)(ren)。
隨(sui)著(zhu)生活(huo)節(jie)奏加快(kuai)，996、007的高壓工作，每日重復、枯燥(zao)的日常(chang)，讓許多年輕人開始出現焦慮、壓力、抑郁等情緒，也因此接(jie)觸(chu)到了(le)冥想。
和沈星不(bu)同(tong)的(de)是(shi)，張輝(hui)選擇的(de)是(shi)通過App參與(yu)冥想(xiang)。在偏(pian)頭痛、肌筋膜炎等(deng)持(chi)續困擾她半年之久后(hou)，一次醫生(sheng)建議她嘗試冥想(xiang)，回家后(hou)張輝(hui)便開始搜素冥想(xiang)的(de)概念、怎(zen)么去冥想(xiang)。
許多音頻App將冥想作為重要的版塊，用戶只需要點開冥想版塊開始練習，APP里便會出現指引的聲音，張輝會閉著眼睛聽著指引，感受心情逐漸變得舒緩、平靜。
主(zhu)打冥想(xiang)的(de)App除(chu)了能幫助(zhu)用戶練習，還將理論作為重要(yao)版塊(kuai)，幫助(zhu)用戶普及知識，并提供(gong)進階的(de)系(xi)統學(xue)習體系(xi)。
盡管更多人開始對冥想建立基本的認知，但冥想依然是一個極其小眾的活動。
連線(xian)(xian)(xian)Insight搜索上海、杭州、武漢等多個城(cheng)市(shi)的(de)冥(ming)想課程(cheng)(cheng)發現(xian)，就算是(shi)(shi)一線(xian)(xian)(xian)城(cheng)市(shi)，也少有(you)(you)專門針(zhen)對冥(ming)想課程(cheng)(cheng)的(de)線(xian)(xian)(xian)下(xia)(xia)機構(gou)，較(jiao)為(wei)(wei)常見的(de)是(shi)(shi)以瑜伽(jia)為(wei)(wei)主的(de)線(xian)(xian)(xian)下(xia)(xia)機構(gou)搭配推出冥(ming)想課程(cheng)(cheng)，二三線(xian)(xian)(xian)城(cheng)市(shi)更(geng)是(shi)(shi)少有(you)(you)線(xian)(xian)(xian)下(xia)(xia)冥(ming)想課程(cheng)(cheng)。
在國(guo)內，冥(ming)想并未普及，概念也(ye)(ye)是從國(guo)外(wai)傳來。冥(ming)想的(de)概念源自宗教，它類似于佛教的(de)打坐(zuo)、禪(chan)修(xiu)，有(you)時瑜伽(jia)的(de)呼(hu)吸訓練(lian)也(ye)(ye)被稱(cheng)作“冥(ming)想”。早期，世(shi)界上的(de)大部分冥(ming)想形式，都與宗教相關。
但隨著(zhu)近年來人(ren)們對(dui)冥(ming)想(xiang)(xiang)愈(yu)發關注，冥(ming)想(xiang)(xiang)的宗教色彩被弱化。隨著(zhu)大(da)量科學(xue)研究的進行，冥(ming)想(xiang)(xiang)開始(shi)作(zuo)為心(xin)理學(xue)相關的療(liao)愈(yu)方式，被認為可以影響(xiang)人(ren)的大(da)腦，使(shi)一個人(ren)更加快樂、友善、健康。
神經科學家薩拉·拉扎爾曾發表名為《哈佛醫學院神經研究打坐與冥想如何改變大腦》的研究報告，其中提到，冥想與減輕壓力、抑郁、焦慮、疼痛和失眠有關，冥想讓生活質量提高。
這(zhe)也是為什(shen)么冥(ming)想總是和心(xin)理治療(liao)聯(lian)系在一起。不(bu)少線下心(xin)理咨(zi)詢(xun)機構，將正念冥(ming)想作(zuo)為一種心(xin)理治療(liao)方式，頗受歡迎，相比催(cui)眠(mian)療(liao)愈(yu)療(liao)法、沙盤療(liao)法、專注力訓(xun)練等也并(bing)不(bu)遜色。
在國內，冥想只是少部分人的活動，但在國外冥想的風潮早已從互聯網圈和科技圈的精英群體，蔓延到普通大眾。
根據Marketdata發布(bu)的美(mei)國冥想(xiang)市場研究，2014-2017年(nian)的三(san)年(nian)時間里(li)，美(mei)國冥想(xiang)市場估值持(chi)續(xu)增(zeng)長，至(zhi)2017年(nian)已達12.1億美(mei)元。同時，其預計(ji)這個數字將于(yu)2022年(nian)達到20.8億美(mei)元。
冥想(xiang)的(de)追崇者不乏(fa)巨頭(tou)公司(si)的(de)CEO、高(gao)管，“蘋果之父”喬布斯(si)、橋水基金CEO瑞·達(da)利歐(ou)等都是冥想(xiang)的(de)愛好者。喬布斯(si)傳記曾提到，喬布斯(si)擁有一個(ge)兩百(bai)多平方米的(de)辦(ban)公室，除了房間中央放置了一個(ge)打坐墊，辦(ban)公室少(shao)有裝飾、擺設。冥想(xiang)是喬布斯(si)多年堅持(chi)的(de)一項(xiang)活動。
正因如此，蘋果、谷(gu)歌、亞馬遜、Facebook、高(gao)盛、麥肯錫、埃森哲等公司(si)也(ye)設有(you)冥(ming)(ming)想(xiang)相關的培訓、冥(ming)(ming)想(xiang)空(kong)間。與此同時，美國冥(ming)(ming)想(xiang)產業也(ye)逐漸形(xing)成，甚至誕生(sheng)獨(du)角獸，冥(ming)(ming)想(xiang)應(ying)用Calm曾在2019年初宣布完成8800萬美元融資，并成為賽道里的首個獨(du)角獸。
焦慮的年輕人，逐漸撐起了一個新的市場，相似的故事也正在中國上演。
冥(ming)想(xiang)生意(yi)首先在線上火熱起(qi)來了，以此(ci)為(wei)賣點的生意(yi)層出(chu)不窮(qiong)。
冥想(xiang)的(de)(de)線(xian)上變現方(fang)式，通常指(zhi)三種。首先(xian)是，在喜(xi)馬拉雅、荔枝等音頻(pin)平臺上發布免費的(de)(de)指(zhi)導(dao)音頻(pin)，積累粉絲(si)，然后再通過付費課(ke)程變現。其次，是通過組(zu)織社群的(de)(de)方(fang)式，定期發布冥想(xiang)內容(rong)、組(zu)織群友打卡，可以收取會費和課(ke)程費。
然后(hou)，便是開(kai)發App，以(yi)App為載體提供冥(ming)(ming)想課程、服務，打造冥(ming)(ming)想社區。目前，市面上有潮汐、Bloom、小(xiao)冥(ming)(ming)想、呼吸冥(ming)(ming)想等相(xiang)關產品。
冥想APP通常只提供幾(ji)種免費(fei)的背景音、課程，比如在潮汐App上，新(xin)用(yong)戶有一段的免費(fei)期，如果免費(fei)期過(guo)后想要體驗更多則需要付(fu)費(fei)。
在(zai)國(guo)外，冥(ming)想(xiang)概(gai)念(nian)帶動(dong)了健(jian)身、健(jian)康類App的崛(jue)起(qi)，主打冥(ming)想(xiang)的應用更是受到(dao)歡迎。根(gen)據Sensor Tower數據，2019年美國(guo)TOP 10的冥(ming)想(xiang)應用一共獲得了1.95億美元的總收入，同比(bi)增長52%。
當大洋彼岸已經誕生了數十億美金估值的明星項目，不難理解國內的創業者、投資者為何躍躍欲試。
今年8月，精神健康(kang)品牌FLOW冥(ming)想獲(huo)得了由Evolve Ventures和光(guang)速中國(guo)共同領投(tou)的數百萬美(mei)元天使融(rong)資。
對(dui)這一投資的(de)(de)商(shang)業邏輯，光速(su)(su)中國(guo)創始合伙人韓彥曾表示：“隨著(zhu)社會的(de)(de)快速(su)(su)發展和工作(zuo)生活(huo)節奏的(de)(de)變快，人們從心(xin)底呼(hu)喚心(xin)靈的(de)(de)寧靜，這為(wei)冥想市場的(de)(de)誕生和發展，提供了合適的(de)(de)土壤(rang)與契機。”
FLOW冥(ming)想是(shi)今年(nian)才(cai)正(zheng)式啟動的(de)項目，相(xiang)似的(de)是(shi)，今年(nian)7月(yue)，一個(ge)冥(ming)想類新平(ping)臺Heartly Lab也(ye)獲(huo)得了種(zhong)子輪投(tou)資(zi)，投(tou)資(zi)方為邵亦(yi)波家(jia)族(zu)基金和陽(yang)萌。核心(xin)用戶群包括(kuo)來自(zi)快節(jie)奏城市(shi)的(de)都市(shi)白領、冥(ming)想和瑜伽積(ji)極實踐者，以及追求身心(xin)健康(kang)的(de)大眾(zhong)用戶等。
FLOW冥想、Heartly Lab恰好都是(shi)基于小程(cheng)序推出，提供一些冥想入(ru)門(men)和(he)進階(jie)的(de)課程(cheng)，也(ye)許(xu)是(shi)試圖早期(qi)(qi)通過小程(cheng)序獲取種子(zi)用戶，后(hou)期(qi)(qi)再擴展多平臺。
除了(le)主(zhu)打冥想的平臺逐漸(jian)增多，頭部健身機構、健身APP也(ye)開(kai)始(shi)關(guan)注冥想的需求(qiu)，Keep、每日瑜伽等健身應用都上線了(le)冥想功能(neng)和課(ke)程。
Keep的線下運動空間品牌Keepland、線下健身機構超級猩猩等，也開始將冥想與瑜伽、普拉提等一起歸類為靜態運動，作為選項放入排課表中。
運(yun)動、健身(shen)之外，人們解決身(shen)心健康問題(ti)的主要方式還有旅(lv)游出行，因此也早已(yi)出現酒店專門定(ding)制“冥想(xiang)之旅(lv)”、“冥想(xiang)房(fang)”的現象。
國內(nei)酒旅公司音昱曾推出酒店冥想之旅，內(nei)容涵蓋了在湖(hu)濱(bin)、森林(lin)等自然環境中，完成壓力管理、情緒療愈(yu)、睡(shui)眠(mian)改善(shan)課程(cheng)等。
茶旅集團湘潭角色大(da)酒店則在今年推出(chu)“冥想房(fang)”。根據(ju)相(xiang)關負責人(ren)的介(jie)紹，酒店此舉是因為觀(guan)察到(dao)新(xin)冠肺炎疫情影(ying)響(xiang)到(dao)了人(ren)們日常出(chu)行，難以找到(dao)合適方式疏解壓力(li)。
從國內看，冥想類產品的需求在逐步提升，但目前行業還未成氣候，企業規模化程度有待提高，行業內也尚未出現獨角獸企業。
一直以來，人們對心理相關的生意存在“偏見”。
今(jin)年(nian)8月爆發的“里程LEGACY令學員意(yi)外(wai)身故”的事件便是典型。這家培訓機(ji)構定(ding)位于心理(li)成長發展類(lei)培訓，而后因對學員存在(zai)不當心理(li)干預，而被外(wai)界質疑為“精神控制”、“精神傳(chuan)銷”。
盡管偶有負面案例，但人們開始正視精神健康這門生意也有龐大的需求。一個新鮮的賽道——精神心理互聯網賽道，正在冉冉升起。
這個賽(sai)道(dao)包括精神(shen)科診(zhen)療(liao)領(ling)域(yu)、心(xin)理(li)咨詢(xun)領(ling)域(yu)、緩解心(xin)理(li)情緒(xu)領(ling)域(yu)三大領(ling)域(yu)，針(zhen)對的主要用戶群(qun)體(ti)則包括精神(shen)障礙患者，以(yi)及需要緩解心(xin)理(li)情緒(xu)的用戶。
據不完(wan)全統計(ji)，2020年開始(shi)，心理健康領域共發生(sheng)近60起融(rong)資(zi)事件，累計(ji)融(rong)資(zi)超10億美元。
僅2021年至今，便有(you)包括(kuo)Flow冥想、壹點靈(ling)、小懂健康(kang)(kang)、Hope等，相(xiang)繼完成融(rong)資(zi)(zi)，背后投資(zi)(zi)方則包括(kuo)經緯中(zhong)國、復(fu)星健康(kang)(kang)、德(de)誠資(zi)(zi)本、通和毓承、KIP中(zhong)國、荷(he)塘(tang)創投等VC/PE機構。
其中字(zi)節(jie)跳動(dong)投資好心情(qing)，當屬最受關注(zhu)的一筆投資。今年(nian)9月，互(hu)聯網醫療平臺好心情(qing)，宣(xuan)布完成(cheng)由字(zi)節(jie)跳動(dong)領投的2億元人民幣C輪戰(zhan)略(lve)融資。
好心情平臺專注(zhu)于(yu)CNS（中(zhong)樞神經）及精神心理健(jian)康領域，該輪(lun)融(rong)(rong)資則直接刷新了(le)國(guo)內精神心理互聯(lian)網(wang)賽道最大單(dan)筆融(rong)(rong)資記錄。
據(ju)中(zhong)國疾(ji)控中(zhong)心精神衛生中(zhong)心數據(ju)顯(xian)示，目前我(wo)國有(you)超過2.5億各類精神病患(huan)者。需要(yao)緩解心理情(qing)緒的人群更是龐大(da)，也因(yin)此催生更多(duo)相關產業。
除了冥想類App，針對心理亞健康現象的App還有禪修類App。一(yi)般通過禪修音頻內(nei)容提供服務(wu)、獲(huo)取用戶(hu)，也可通過線下的定制化的禪修營，來提供落地的服務(wu)。
失眠經濟也與大眾的心理健康變化有關。近些年，失眠年輕化加劇，年輕人為了睡個好覺想盡方法，這些需求也衍生出了各種生意，包括有益于睡眠的按摩器、枕頭、眼罩等用品，褪黑素等保健品，以及助眠App。
在消費領域，品牌也開始打起了“情緒牌”。國內新銳洗護品牌chillmore的slogan是“就在呼吸之間”，通過特色的香氛，幫助人們在沐浴場景下舒緩解壓；功能性代餐品牌WonderLab曾推出解決睡眠問題的軟糖；旺旺為失眠人群推出安神飲料夢夢水……從消費者的失眠、焦慮等情緒出發，品牌借此營銷，還開始定制產品。
焦慮(lv)不分國界，甚(shen)至(zhi)也不限階層(ceng)、年齡，經濟(ji)狀況、睡眠、健康、工作壓(ya)力(li)等，都有可(ke)能(neng)給(gei)人(ren)們帶來焦慮(lv)、壓(ya)力(li)。
人(ren)們(men)的精神變化，伴隨著現代(dai)社會(hui)的高速發展、都市人(ren)不斷加快的生活節奏，在(zai)未來很(hen)長一段(duan)時(shi)間(jian)內，精神健康的需求將(jiang)長期存在(zai)。
無論是(shi)冥想，還是(shi)精神心理互(hu)聯網賽道(dao)，都剛剛興(xing)起。從需求出(chu)發(fa)，這(zhe)(zhe)個賽道(dao)前景明朗，但在(zai)能否解決人(ren)們的(de)情(qing)緒這(zhe)(zhe)一(yi)問題(ti)上，無疑也將(jiang)面臨挑戰。這(zhe)(zhe)一(yi)新(xin)興(xing)行(xing)業能走得多遠，還需時間檢驗。
